편도염 빨리 낫는 법 (통증·열·부기 줄이는 현실 가이드)
편도염 빨리 낫는 법 (통증·열·부기 줄이는 현실 가이드) 서론 편도염은 목이 붓고 삼킬 때마다 통증이 심하며, 고열·기침·전신 피로까지 이어져 일상생활이 어려워지는 질환입니다. 특히 겨울철이나 피로가 누적될 때 잘 발생하며, 한 번 걸리면 회복이 생각보다 오래 걸릴 수 있습니다. 이번 글에서는 편도염에서 가장 빠르게 회복하는 방법 을 의학적 근거와 함께 쉽게 정리했습니다. 1. 찬물 금지! 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 1순위 따뜻한 물을 한 모금씩 마시는 모습 편도염은 목 점막이 염증으로 부어 있는 상태입니다. 이때 따뜻한 물 이 가장 효과적인 이유: 혈액순환 개선 → 염증 회복 속도 증가 부기 감소 통증 완화 침 분비 촉진 → 세균 번식 억제 30분마다 따뜻한 물 몇 모금씩 마시는 것이 회복에 가장 빠릅니다. 2. 뜨거운 소금물 가글로 염증 직접 완화 소금물로 가글하는 모습 따뜻한 소금물 가글 은 편도염의 통증·부기를 줄이는 효과가 매우 뛰어납니다. 염증 완화 세균 번식 억제 목의 점액 제거 하루 3~5회 , 삼키지 말고 가글만 하세요. 3. 생강·배·꿀은 편도염 회복 ‘3대 천연 진정 식품’ ...