한게임어때?

  물만 마셔도 살이 찌는 사람들의 특징 (쉽게 정리한 체질 분석) 서론 다이어트를 할 때 가장 억울한 말이 바로 “물만 마셔도 살이 쪄요.” 입니다. 정말 물의 칼로리는 0인데, 왜 어떤 사람들은 조금만 먹어도 금방 체중이 증가하는 것처럼 느껴질까요? 사실 이는 과장이 아니라 실제 체질·생활 패턴·호르몬 구조 가 함께 작용하는 현상입니다. 이번 글에서는 “물만 마셔도 살찌는 체질처럼 보이는 사람들”의 특징을 쉽게 풀어 정리했습니다. 기초대사량이 낮은 체질                                  대사가 느린 체질을 설명하는 인포그래픽 기초대사량이 낮으면 같은 음식을 먹어도 에너지 소비량이 적어 체중이 쉽게 늘어 보입니다. 근육량이 적은 경우 오래 앉아서 생활하는 경우 극단적 다이어트 경험으로 대사량이 떨어진 경우 즉, 많이 먹지 않아도 몸이 에너지를 잘 쓰지 못해 살이 잘 붙는 체질처럼 보이게 됩니다. 몸이 붓기 쉬운 체질(수분 정체 체질)               체내 수분 정체로 부기로 체중이 증가하는 모습 “물만 마셔도 살찌는 것 같다”는 표현은 대부분 살이 찐 것이 아니라 ‘부기’가 증가한 상태 인 경우가 많습니다. 짠 음식 섭취가 많음 호르몬 변화(생리 주기 등) 수분 순환이 잘 안 되는 체질 잠 부족, 스트레스 이런 경우 실제 지방 증가는 미미하지만 체중 숫자와 외형 변화가 크게 느껴집니다. 호르몬 영향이 큰 사람                   호르몬 불균형과 체중 증가의 연관성을 표현한 이미지 특히 다음과 같은 호르몬 변화가 체중 변화에 직접적인 영...