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  코로나 후유증(롱코비드) 왜 생기고 어떻게 관리할까? 쉽고 현실적인 정리 서론 코로나 감염이 한창이던 때와 달리 지금은 많은 사람들이 일상으로 돌아왔지만, **감염 이후 한참이 지나도 몸이 완전히 회복되지 않는 ‘후유증(롱코비드)’**로 고생하는 사람들이 여전히 많습니다. “왜 이렇게 오래 피곤하지?”, “숨이 차고 머리가 멍한 느낌은 왜 계속될까?” 같은 걱정을 하며 일상생활의 불편을 겪는 경우가 많죠. 이번 글에서는 코로나 후유증이 생기는 이유, 대표 증상, 빨리 회복하는 방법 을 쉽고 명확하게 정리했습니다. 1. 코로나 후유증은 왜 생길까?             코로나 감염 후 면역과 염증 반응이 지속되는 흐름을 나타내는 그래픽 코로나 후유증(롱코비드)은 감염 후 4주 이상 지속되는 증상 을 의미하며, 원인은 복합적입니다. ✔ 1) 몸 안의 염증이 계속 남아 있어서 코로나는 전신에 염증을 일으키는데, 일부 사람들은 염증이 완전히 가라앉지 않아 피로·호흡곤란·두통 같은 증상이 오래갑니다. ✔ 2) 면역 체계가 과하게 반응하거나 혼란 상태가 되어 감염 이후 면역 시스템이 정상 궤도에 돌아오기까지 시간이 걸리며, 이 과정에서 몸살 같은 통증·브레인 포그 가 나타날 수 있습니다. ✔ 3) 폐·심장·신경계 등이 회복하는 데 시간이 걸려 코로나는 단순한 감기보다 훨씬 넓은 부위를 자극하기 때문에 회복 기간이 길어질 수 있습니다. 2. 코로나 후유증의 대표 증상             코로나 후유증의 다양한 증상 아이콘을 모아 놓은 이미지 가장 흔한 후유증 만성 피로감 (가장 흔함) 숨이 차고 가슴이 답답함 브레인 포그(머리가 멍함, 집중 안 됨) 두통, 어지러움 근육통·관절통 미각·후각 저하 스트레스 증가·우울감 잠 잘 안 옴(불면) 심장 두근거림 증상은 개인...