당화혈색소는 정상인데 왜 어지러울까? (혈당 말고도 흔한 7가지 원인)

 

당화혈색소는 정상인데 왜 어지러울까? (혈당 말고도 흔한 7가지 원인)

서론

건강검진에서 당화혈색소(HbA1c)가 정상이라고 들으면 보통 “혈당은 문제 없겠구나”라고 안심합니다.
그런데도 일상에서 어지럽고 멍한 느낌, 갑자기 휘청거림을 반복하는 사람들이 있습니다.

사실 어지러움은 혈당만의 문제가 아니라 혈압·혈액량·자율신경·빈혈·스트레스 등 다양한 요인에서 발생합니다.
이번 글에서는 HbA1c가 정상인데도 어지러울 수 있는 이유를 가장 흔한 원인 중심으로 정리했습니다.

1. 저혈압 또는 기립성 저혈압

                                 일어설 때 핑 도는 기립성 저혈압 상황



HbA1c는 평균 혈당 지표이기 때문에 혈압과 무관합니다.

✔ 특징

  • 앉았다가 일어날 때 핑~

  • 머리가 순간적으로 새하얘짐

  • 손발 차가움

  • 피곤할수록 악화

특히 물 섭취 부족, 다이어트, 과로 시 잘 나타납니다.

2. 빈혈(철분 부족)

                                        철분 부족으로 어지러운 모습



철분이 부족하면 혈액이 산소를 충분히 운반하지 못해 숨이 차고 어지러움이 생깁니다.

✔ 의심 신호

  • 생리량이 많음

  • 손톱이 약해짐

  • 머리카락 빠짐

  • 조금만 움직여도 숨참

HbA1c가 정상이어도 빈혈은 별개의 문제입니다.

3. 갑작스러운 저혈당(정상 HbA1c라도 올 수 있음)


                              혈당이 순간적으로 떨어져 어지러운 상황



HbA1c는 지난 2~3개월 평균 혈당을 반영하는 지표라서,
평균은 정상이어도 **순간적으로 혈당이 급락되는 ‘저혈당’**은 얼마든지 발생합니다.

✔ 특징

  • 식사 1~3시간 후 어지러움

  • 손떨림, 식은땀

  • 갑자기 힘이 풀리는 느낌

  • 단 음식 먹으면 금방 호전

이를 ‘반응성 저혈당’이라고 합니다.

4. 탈수(수분 부족)

                                              탈수로 어지러운 사람


수분이 부족하면 혈액량이 줄어 혈압이 떨어지고 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지러움이 생깁니다.

✔ 의심 상황

  • 하루 물 섭취 1L 이하

  • 커피·에너지음료 자주 마심

  • 운동·사우나 후 충분한 보충 없음

평균 혈당과는 상관없이 흔히 나타나는 원인입니다.

5. 스트레스·과로·수면 부족

https://sleeplessinarizona.com/wp-content/uploads/2024/12/Can-Sleep-Deprivation-Cause-Dizziness-THE-INSOMNIA-AND-SLEEP-INSTITUTE-OF-ARIZONA.jpg?utm_source=chatgpt.com
  스트레스로 자율신경이 무너진 모습


스트레스와 피로는 자율신경을 불안정하게 만들어 혈압·혈류 조절을 무너뜨립니다.

✔ 증상

  • 멍한 느낌

  • 집중이 안 됨

  • 두근거림

  • 피로감 지속

특히 불면이 있는 경우 어지러움이 더 자주 나타납니다.

6. 귀(전정기관) 문제 — 이석증·메니에르


                 귀의 평형기관 문제로 어지러운 모습



귀의 전정기관은 몸의 균형을 담당합니다.
여기에 문제가 생기면 혈당과 관계없이 어지러움이 발생합니다.

✔ 특징

  • 주변이 빙글빙글 도는 느낌

  • 특정 자세에서 악화

  • 구역감 동반

특히 갑자기 돌듯 어지러우면 귀 문제 가능성이 높습니다.

7. 갑상선 기능 저하

                갑상선 기능 저하가 몸 전체 대사에 영향을 주는 그림



갑상선 호르몬이 부족하면 대사 기능이 떨어지고 만성 피로 + 어지러움이 함께 나타날 수 있습니다.

✔ 함께 나타나는 증상

  • 체중 증가

  • 추위를 많이 탐

  • 부종

  • 기운 없음

혈당과는 별개로 나타나는 전신 질환입니다.

왜 HbA1c만 보고는 어지러움 원인을 판단할 수 없을까?

HbA1c는 혈당 평균 지표일 뿐,

  • 순간 혈당 변동

  • 혈압

  • 빈혈

  • 체내 수분

  • 호르몬 상태

  • 자율신경
    과는 전혀 관련이 없습니다.

그래서 건강검진에서 “정상이에요”를 들었는데도, 어지러움은 충분히 나타날 수 있습니다.

어지러울 때 점검해야 할 체크리스트

  • ✔ 기립성 저혈압 여부(앉았다 일어날 때 핑 도는지)

  • ✔ 최근 수분 섭취량

  • ✔ 식사 후 어지러움(반응성 저혈당)

  • ✔ 스트레스·수면 부족

  • ✔ 생리 과다 또는 빈혈 의심

  • ✔ 귀에서 오는 회전성 어지러움

  • ✔ 갑상선 기능 저하 증상

FAQ

Q1. 공복혈당도 정상인데 어지러운 건 왜죠?
혈압·빈혈·저혈당·탈수·스트레스 등 “혈당 외 요인”이 훨씬 흔합니다.

Q2. 어지러우면 바로 병원 가야 하나요?
다음 증상이 있으면 즉시 진료 필요:

  • 구토를 동반한 회전성 어지러움

  • 말이 어눌함, 팔다리 힘 빠짐

  • 심한 두근거림 + 실신 느낌

Q3. 집에서 빨리 안정시키는 방법은?
물 마시기 → 천천히 호흡 → 앉아서 머리를 숙여 혈류 확보 → 가벼운 간식(저혈당 의심 시).

결론 + CTA

당화혈색소가 정상이어도 어지러운 이유는 혈당이 아닌 다른 신체 기능 문제 때문인 경우가 훨씬 많습니다.
특히 저혈압·빈혈·스트레스·수면 부족·탈수는 현대인에게 매우 흔한 원인입니다.
증상이 반복된다면 원인을 정확히 파악해 관리하는 것이 중요합니다.

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