한게임어때?

  회식 다음 날 유독 붓는 이유 (진짜 원인만 쉽게 정리) 서론 즐거운 회식 후 다음 날 아침, 얼굴·손·다리가 퉁퉁 붓는 경험 한 번쯤 있으시죠? 거울을 보면 평소보다 부어 있고 몸이 무거워져 “왜 이렇게 붓지?” 하고 놀라기도 합니다. 사실 회식 다음 날 붓기는 단순한 느낌이 아니라 알코올 + 나트륨 + 수면 문제 + 호르몬 변화 가 동시에 작용해 나타나는 매우 자연스러운 생리 현상입니다. 이번 글에서는 회식 다음 날 붓는 진짜 이유를 쉽고 빠르게 정리했습니다. 1. 술이 이뇨작용을 만들고, 그 반동으로 오히려 더 붓는다                   술로 인해 탈수 후 다시 붓는 과정을 보여주는 이미지 술을 마시면 이뇨작용 이 일어나 체내 수분이 빠르게 빠져나갑니다. 그러나 문제는 그 다음입니다. 탈수 → 몸이 수분 부족 신호 감지 다음 날 물을 최대한 잡아두려는 보상 작용 발생 얼굴·손·다리 등 말단 부위부터 붓기 시작 즉, 술 자체가 붓게 만드는 것이 아니라 탈수 → 수분 보유 증가 과정이 붓기의 핵심입니다. 2. 안주 속 나트륨 폭탄 때문에 더 붓는다                                 짠 회식 안주가 붓기의 원인이 되는 모습 회식 안주는 대부분 나트륨 함량이 매우 높습니다. 찜·탕·구이류 떡볶이·라면·튀김 양념 치킨·제육·삼겹살 나트륨이 많으면 체내에서 수분을 끌어당겨 **붓기 + 체중 증가(일시적)**가 나타납니다. 특히 술 + 짠 음식 조합은 붓기에 ‘직행 코스’입니다. 3. 늦은 취침으로 인해 호르몬 균형이 무너진다               ...